托福定时定量背单词，但是总是忘记怎么办？

可以尝试七天记忆法，背单词的时候应该以七天为周期，重复学习回顾。

具体应用方法如下：比如第一天记住150个单词，第二天在背150个新单词的同时复习记忆前一天的单词，第三天背150个新单词，同时复习前两天记过的单词...以此类推直到第七天。此时第一天记忆的单词已经复习过七遍，大部分词汇已经转化为长期记忆，所以从第八天起，可以不再复习第一天的词汇。

如此循环往复，直到把整本单词书全部背完，然后再将全部单词做一个整体复习回顾。