每天针对各种话题进行训练，可以对着镜子进行练习，不要害怕，大胆地说出来，提高自信非常重要。你也可以去咨询一些专业机构的老师，听听它们的意见，我自己就是咨询的小站教育的老师，非常优秀，给的意见也十分适合我。
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