我觉得你的口语一定是很棒的，不要被坏境所干扰，相信自己。
你需要做到以下几点：
1.要认清环境影响是场外的，不可抗，多变的因素，和你自身没有关系。
2.请在多个不同的地方练习口语，这样环境变了会减少你的紧张情绪。
3.敢于表达，不要为了拘泥细节而思考过长时间。
4.多给自己心理暗示，不要慌张，沉着冷静，就当做正常交流聊天。
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我觉得你的口语一定是很棒的，不要被坏境所干扰，相信自己。
你需要做到以下几点：
1.要认清环境影响是场外的，不可抗，多变的因素，和你自身没有关系。
2.请在多个不同的地方练习口语，这样环境变了会减少你的紧张情绪。
3.敢于表达，不要为了拘泥细节而思考过长时间。
4.多给自己心理暗示，不要慌张，沉着冷静，就当做正常交流聊天。