雅思考前焦虑症发作怎么办？

任何考试，最忌讳的就是在考试考前有心态不好，焦虑的情况，想要取得优异的成绩，除了拥有基础的水平，同时在心情上面必须要做到平静。 　　

1.直面焦虑 　　你需要思考，焦虑感为何而来，是不是你对具体的科目的不放心导致的呢?还是你觉得整个将要到来的雅思考试在压迫着你? 雅思的特点就是去测试你的英语实力是怎样，它就能够让你在考场中表现成怎样。所以，你只要对你自己的复习抱有信心，那么你就要对即将要到来的考试有信心。至于有一些你没有花足够时间和心力去准备的，甚至仓促裸考的，那你就更没有什么好焦虑的了。针对那些你原本就没有足够的付出，又何必去奢望呢。总之，这份焦虑应该纯粹就是你的自信心在作怪。 　　

2.平常心态 　　临考的平常心态，意思就是叫你把雅思考试当成是平时的练习。这样的话是最容易考出正常水平的，甚至还会超水平的完成。当然，如果你平时练习的时候是完全把它当成是一种考试，那么这种互换就会练就你的一颗大心脏。也就是说你需要在战略上要藐视它。 　　

其实，任何考试，都必须要有一个平常的心态。