平时都是按照考试流程来练雅思听力的。。每次都有7。。可是一考试就很差。。三次考试下来听力都是5.5。

我试着回答一下： 背景：本人平时从没有严格按照考试流程练习，基本会把无意义的等待时间快进，练习水平和考试水平差不多，在7-8之间（考试拿了7.5） 我觉得你要关注两点： 1.你的考试状态是否和你平时一样？比如平时，你会早起，听半个小时英语广播等活跃耳朵，然后再开始一天的复习，而你考试那天没有做类似的事情。我的意思，就是坚持预热自己的耳朵很重要，即使考试那天也不要停。 2.你已经是三次考试了，按照道理来说，你很熟悉考试的流程，不应该有考试时的紧张感。但是，还是需要问下你，听力考试的心态是否和平时一样放松？还会有紧张感么？或者说在考试时，你的临场应变的心态更糟糕？比如在漏听一个题目时，就开始失去了听力节奏了，一致连锁性失分（反倒是你平时因为是练习你不会为了个别题目而影响接下来的答题） 其它的，是否听力方式不一样，比如考试时是用耳机收听，而你平时是用的外音。 个人感觉，还是你的考试心态不够好，要对自己有信心。