我已经参加工作多年，不接触英语也好久了，写作的时候发现很多东西都特别生疏，只能通过查字典的方法去练习

我知道上班族因为太久没有接触英语，所以基础差是难免的，不要着急，慢慢来。

关于通过查字典的方式来写作文有没有用，我的答案是肯定有用，不过要讲究查的方法，那些词你查了汉英字典，但是还是要再把那些英语单词重新回英语字典去查，看看例句里的搭配是什么，只有这样才能避免中式英语。我比较推荐《朗文当代英语词典》，网上都有电子版的，你可以下载一个灵格斯的软件，然后装这部词典，很好用。

另外我觉得你要做2件事：第一件事，多看范文，积累好的词汇和表达，自己在写作的时候尽量去使用。第二件事，前期如果你觉得很难独立完成一篇作文，可以先从改错练习做起，这是避免你的作文语法错误较多的一个有效途径。学习英语也好，复习雅思也好，都是一个长期坚持的过程，不可能一口吃成一个胖子，最重要的还是在于自己的努力和坚持，对于作文而言就一定要自己去看，去背，去写。相信你会取得一个好成绩的。

实践证明：无论曾经英语基础多么扎实，只要较长一段时间不复习、不使用，都会遗忘，英语的学习属于人类的短时记忆。所以，你这种情况十分常见，不必懊恼。建议如果要重新捡起来，除了通过查字典的方法去练习，平时要培养勤早读、常练习、多使用的好习惯，有意识地记忆一些习惯用语和经典范文。